Mengatasi Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Anda mungkin pernah melihat lesung-lesung bengkak dan lunak yang tidak menarik di paha dan bokong Anda sendiri atau orang lain. Benjolan yang lunak ini adalah tanda selulit yang ditakuti. Selulit secara medis dikenal dengan adiposis edematosa atau dermopanniculosis deformans. Kadang-kadang dalam literature kedokteran disebut juga dengan mattress phenomenon. Selulit adalah lemak yang terperanhkap oleh jaringan ikat yang menimbulkan kesan kulit bergelombang seperti kulit keruk. Beberapa teori berpendapat bahwa kurangnya pasokan darah ke daerah yang kurang banyak digerakkan, misalnya di paha dan pinggul. Olahraga dianggap membantu mengurangi dan meperbaiki serta mengatasi selulit.

Peningkatan kadar hormon estrogen dan progesterone secara drastic akan menghasilkan lebih banyak lemak yang disimpan untuk melindungi janin. Untuk mengurangi tampilan selulit, kurangi kafein dan garam. Rajin-rajinlah melakukan scrub didaerah bermasalah untuk memperbaiki sirkulasi. Anda pun bisa melakukan perawatan khusus untuk selulit sesudah melahirkan. Krim penghilang selulit tidak akan berhasil, tetapi ada satu teknik untuk mengatasi selulit berhasil oleh percobaan klinis yaitu endermologi. Ini adalah pijat pada jaringan kulit sebelah dalam dengan menggunakan mesin untuk membentuk sel-sel yang bermasalah tersebut ke bentuknya semula. Sedangkan perawatan dengan krim dapat memperbaiki lapisan kulit luar yang berselulit, jadi gunakanlah krim dengan bahan aktif yang sudah jelas membantu pemulihan. Cobalah krim yang mengandung ecsin. Ekstrak pohon horse chesnut, dan lidah buaya yang sudah terkenal sejak zaman dahulu yang tersedia diseluruh apotek. Bahan-bahan ini merangsang peredaran darah pada kulit.

Cara mengatasi selulit adalah dengan ampas kopi caranya adalah, siapkan ampas kopi yang masih hangat secukupnya. Lalu saringlah ampas tersebut. JIka ampas kopi sudah dingin, seduhlah dengan air panas hingga ampas kopi terasa hangat-hangat kuku. Pada bagian tubuh yang terdapat seluli. Gosokkan ampas kpi tersebut dengan gerakkan melingkar searah jarum jam selama 15 menit. Lakukan sebelum mandi. Kemudian bilaslah dengan air hangat. Lakukan secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Selain melakukan cara-cara diatas. Pijat antiselulit dapat menghancurkan racun-racun dalam sel lemak dengan cara menstimulasi sirkulasi :

  1. Tuangkan minyak pijat ke telapak tangan untuk menghangatkannya.
  2. Oleskan minyak pada tubuh. Mulalilah memijat paha dengan gerakan memeras, seperti saat Anda membuat adonan roti dan juga dengan gerakan mengusap. Lakukan  pijatan ke atas mengarah ke jantung.
  3. Pijat pinggul, bokong, dan perut dengan gerakan yang sama.

Minyak pijat antiselulit adalah :

  1. 8 minyak tetes esensial juniper murni
  2. 10 tetes minyak esensial grapefruit atau jeruk beli murni
  3. 2 sendok makan minyak almond manis.
Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mencegah Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Selulit biasa terjadi pada orang yang mengalami kegemukan atau obesitas, meskipun bisa pula terjadi pada orang yang kurus. Pada perepuan, peregangan kulit umumnya terjadi pada bagian dalam dan luar paha, lengan atas dan bokong. Sementara itu, kaum pria jarang sekali mengalami masalah gangguan selulit ini. Untuk mencegah selulit, perhatikan berat badan Anda, jangan sampai terlalu gemuk, minumlah air dalam jumlah yang cukup, serta hindari makanan pedas, alkohol dan juga kafein. Selain itu hentikan kebiasaan merokok, jangan terlalu sering duduk, dan yang utama adalag rajin berolahraga. Penyebab dari selulit adalah sirkulasi darah dan system metabolisme tubuh yang tidak lancar, Minum teh hijau setiap hari setelah berolahraga dapat membantu dan mengurangi serta mencegah selulit di tubuh. Penggunaan teh untuk mencega terbentuknya selulit, teh cukup diseduh dengan air panas dan diminum.

Mencegah selulit juga dapat dilakukan dengan minyak esensial seperti yang berbahan alami minyak esensial adas dan adas manis dalam aroamterapi ini dapat memacu metabolisme lemak, membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah termasuk aliran darah di kult. Minyak esensial ini juga membantu menguatkan jaringan ikat kulit, menghancurkan deposit lemak, serta menghilangkan selulit dan perut. Cara menggunakan minyak esensial ini adalah :

  1. Siapkan wadah bersih untuk membuat campuran formula losion
  2. Bubuhkan masing-masing 12 tetes minyak adas, 8 tetes minyak adas manis, dan 2 sdm minyak pembawa
  3. Tempatkan campuran minyak esensial tersebut ke dalam botol berwarna gelap yang telah disterilkan.
  4. Kocok botol sebelum digunakan agar formulanya tercampur kembali denga semourna. Oleskan campuran secukupnya dengan membalurkannya pada bagia yang terserang selulit (seperti di bagian lengan atas, paha, bokong, dan perut) serta perut (seperti daerah perut). Sertai pula dengan pijatan lembut pada kulit yang akan sangat pijatan lembut [ada kulit yang akan sangat membantu efektivitas penyerapan campuran minyak esensial tersebut.
  5. Gunakan secara teratur untuk mengatasi masalah selulit dan parut dari dalam.

Selain minyak esensial adas, cara mencegah selulit dengan minyak esensial lain seperti geranium. Minyak esensial ni dengan aromanya yang menyenangkan digunakan untuk pijat mengatasi selulit, karena bersifat meningkatkan peredaran daran. Beberapa tetes dalam air panas untuk mandi dapat memacu relaksasi. Beberapa ttes dalam air hangat untuk mandi dapat mengembalikan kesegaran Anda. Dicampur dengan bergamot dapat membantu meredakan depresi dan rasa gugup yang bisa dijumpai pada orang-orang yang kegemukan atau obesits. Keamanan memakai minyak esensial ini adalah Anda harus selalu mengencerkan geranium, katena bahan ini dapat mengiritasi kulit jika langsung digunakan.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menghilangkan Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Selulit berhubungan dengan kegemukan, walaupun tidak semua orang gemuk berselulit. Selulit merupakan monster tak diharapkan hadir dalam tubuh kaum perempuan. Selulit menyebabkan permukaan kulit tampak dalam tubuh kaum perempuan. Selulit menyebabkan permukaaqn kulit tampak bergelombang seperti kulit jeruk. Kulit jeruk ini seringkali membungkus tubuh perempuan tanpa melihat ukuran tubuh. Beberapa teori penyebab selulit telah dipublikasikan, termasuk diantaranya hiperestrogenisme (kelebihan hormon perempuan), inflamasi (peradangan), penumpukan cairan, dan perubahan mikroskopis di dalam jaringan ikat kulit dan lemak. Menghilangkan selulit untuk menguranginya dapat dilakukan apabila Anda berhasil menjalankan program fat loss. BIla Anda menurunkan berat badan, belum tentu selulit Anda hilang karena turunnya berat badan tidak menjamin lemaktubuh ikut terbakar. Selulit adalah lemak. Bila lemak hilang maka selulit pun akan hilang. Jadi dengan program fat loss bagi Anda kaum perempuan akan mendapatkan hadiah berupa hilangnya selulit.

Sekarang sudah jelas bahwa program menghilangkan selulit adalah program fat loss. Demikian juga sebaliknya, program fat liss yang benar akan mengurangi atau menghilangkan selulit. Yang paling utama adalah olahraga dan diet. Kalau pun ada cara lain, misalnya menggunakan obat penahan rasa lapar, krim antiselulit, mesotherapy, semua itu adalah terapi tambahan mempercepat proses pembakaran lemak. Bila Anda tidak menjaga tubuh dengan diet dan olahraga tidak akan dada yang bisa menjamin selulittidak akan sungkan untuk datang kembali, karena selulit sangat mencitai Anda yang hidup enak. Dan selulit kurang suka pada yang senang hidup sehat.

Menghilangkan selulit dengan berolahraga. Hal ini menjaga kadar lemak di tubuh agar tetap rendah dan membantu menjaga kulit kuat dan kencang. Pastikan Anda berolahraga selama 30 sampai 40 menit, tiga sampai empat kali seminggu. Pastikan olahraga tersebut juga ada latihan kardiovaskularnya, seperti jalan cepat, lari, atau bersepeda, dan latihan beban, seperti angkat beban. Pilates dan yoga juga akan membantu, tapi jangan dijadikan ini sebagai satu-satunya olahraga Anda. Pusatkan tujuan pada bokong Anda dengan melakukan menerjang. Latihan ini termasuk yang paling top dikelasnya untuk membentuk bokong dan paha. Rahasianya terletak pada kenyataan bahwa gerakan ini membentuk paha dan bokong secara berkesinambungan. Beridirilah dengan kaki agak terbuka, tarik dalam perut ke dalam, dan terjangkan kaki (ambil langkah lebar). Saat kaki depan mendarat, tekuk lutu kaki tersebut sehingga pinggul Anda turun diantara kedua kaki dan lutut belakang Anda turun. Kemudian kembalilah ke posisi semula. Lakukan latihan ini sebanyak tiga set yang teridiri atas 15-20 kali gerakakn. Bergantuan antara kaki kiri dan kaki kanan.

Terjangan statis, gerakan ini mirip sekali dengan gerakan diatas, satu-satunya perbedaan adalah begitu menerjang ke depan, Anda mempertahankan posisi dan bergerak ke atas dan kebawah dalam gerakan vertical. Turunlah sampai lutut berada beberapa sentimeter diatas lantai lalu naik lagi. Lakukan latihan ini sebanyak tiga set yang terdiri atas 15-20 kali gerakan pada masing-masing kaki.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Mengatasi Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Banyak cara yang dapat ditempuh untuk mengatasi selulit, diantaranya :

1. Rajin Olahraga

Olahraga memang dapat memperlancar sikrkulasi darah, dan membuat otot tubuh mejadi lebih kencang, meyehatkan badan terlihat lebih bgar dan fresh bila dilakukan secara teratur dan baik minimal 3 kali seminggu, semisal : senam, berenang, bersepeda dsb.

2. Pola Makan Sehat

Memperhatikan pola makan memang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Menerapkan pola makan yang sehat dengan cara mengurangi makanan siap saji yang banyak mengandung lemak jenuh. Karena itu pola makan yang harus Anda terapkan adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral juga air sehingga meningkatkan kerja kulit agar keringat mudah keluar dan mempermudah pembuangan kotoran.

3. Pijat

Pijat dapat mereflesikan urat syaraf dan otot – otot terutama pada sekitar kaki, betis dan paha agar tidak menegang. Pijat juga dapat membantu anda untuk mengatasi selulit. Pijat dapat memperlancar sirkulasi darah, dan menghancurkan tumpukan lemak dalam tubuh.

4. Mengoleskan krim

Dipasaran sudah sangat banyak yang menjual produk kecantikan, perawatan tubuh untuk mengatasi selulit dalam bentuk krim. Selain dengan cara olahraga dan mengurangi makanan berlemak, pemakaian krim untuk selulit dapat dijadikan pelengkap dalam mengatasi selulit,  selain itu kandungan krim penghilang selulit dapat menghancurkan lemak, serta mengencangkan dan menghaluskan kulit sehingga kulit tidak kering. Karena kondisi kulit setiap orang berbeda – beda, pintarlah dalam memilih krim penghilang selulit pastikan krim tersebut tidak mengakibatkan iritasi kulit dll.

5. Dengan cara tradisional menggunakan kopi

Caranya membalurkan ampas kopi yang masih hangat pada bagian tubuh yang terdapat selulit, diamkan sejenak kira – kira 10 menit, lalu bilas dengan air hangat, jika perlu sebelum mandi bersih rendam handuk kecil atau basuh bagian tubuh yang terkena selulit dengan air hangat yang dicampur garam, lalu bilas dengan air bersih.

6. Menyikat bagian tubuh

Usahakan menyikat bagian tubuh dengan menggunakan shower puff atau spon yang lembut, digosok halus cukup 10 – 15 menit 2 kali seminggu.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penyebab Umum Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Ada beberapa macam penyebab umum timbulnya selulit yang sering ditemui dan dialami, yaitu :

1. Faktor hormon seperti esterogen yang merupakan salah satu penyebab timbulnya selulit. Terbentuk ketika terjadi perubahan hormon pada wanita dalam masa pubertas, hamil, dan meopause. Hal-hal lain yang menyebabkan perubahan hormon seperti mengkonsumsi pil kb juga dapat menyebabkan selulit.

2. Faktor fisik . Terjadi ketika adanya perunbahan pada lapisan lemak dibawah kulit. Olah raga dan diet sehat tidak selalu berhasil menghilangkan selulit, hidup tidak sehat dan kurang nutrisi dapat memperburuk kondisi selulit.

3. Keseringan duduk. Keseringan duduk juga dapat memunculkan selulit ditambah bila dalam posisi yang kurang benar pada saat duduk badan agak membungkuk, kurang bergerak hingga sendi – sendi dari tulang tubuh menjadi kaku. Seperti terlalu lama duduk didepan komputer.

4. Sering berjalan kaki. Jalan kaki memang menyehatkan selain membuka rongga – rongga dari seluruh jaringan tubuh hingga sirkulasi darah lancar dan memompa jantung lebih baik lagi sehingga oksigen lancar mengalir keseluruh jaringan tubuh, yang salah adalah ketika duduk setelah berjalan kaki harus dipanjangkan ( direntakan lurus ) agar urat – urat pada seluruh bagian kaki tidak menekuk dan urat – urat kaki tidak menengang.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Selulit Ketika Hamil

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Selulit ternyata juga terdapat pada wanita yang sedang hamil, lalu bagaimana cara mengatasi selulit ketika hamil ?? Berikut ini akan di ulas cara sederhana mengatasi selulit :

• Ketika hamil berat badan normal 0 – 9 bulan adalah 11 kg. Untuk itu disarankan menjaga berat badan saat hamil dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi dalam arti tidak membatasi makanan yang konsumsi.  Dengan cara menyeimbangkan sumber energi dari makanan yang di makan setiap harinya.

• Minimal mandi 2 kali sehari dan seusai mandi, jangan lupa oleskan pelembap kulit secara teratur ke seluruh tubuh untuk menjaga keseimbangan pH pada kulit dan membantu melindungi elastisitas dan kekencangan kulit.

• Bijak dalam memilih lotion yang mengandung kolagen atau dapat menggunakan minyak zaitun atau baby oil untuk mengembalikan elastisitas kulit di saat hamil.

• Olahraga teratur guna melancarkan peredaran darah dan oksigen. Pilih olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang dan lakukan 2 kali seminggu.

• Menjaga pola hidup dan makanan yang seimbang, kurangi lemak. Perbanyak konsumsi sayur dan buah – buahan yang kaya akan antioksidan, serat, zat besi dan lainnya ditambah dengan konsumsi air putih sehari minimal 4-6 liter.

• Dianjurkan untuk mengikuti senam hamil.

• Lulur dan pijatan ringan juga dapat meminimalkan selulit dan stretch mark.

• Gunakan antistretch mark cream untuk membantu mengurangi munculnya stretch mark sekaligus melembapkan kulit secara intensif.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jenis Makanan Dan Minuman Penyebab Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Berikut ini diterangkan beberapa macam makanan penyebab selulit, diantaranya :

1. Makanan manis

Makanan yang sangat kaya dengan campuran bahan utama yaitu gula mampu memberikan dampak negaif terjadinya selulit pada bagian tubuh anda. Makanan yang sarat akan gula ( Manis ) dapat menyebabkan metabolisme dan sistem organisme dalam tubuh menjadi terhambat sehingga memungkinan terjadinya kerusakan permanen pada tingkat sel yang terdapat pada jaringan tubuh. Untuk itu banyak disarankan agar mengurangi kebiasaan mengkonsumsi makanan manis, terutanma pada seseorang yang menderita diabetes, yang sedang menjalani program diet dsb. Makanan manis bayak terdpat pada kue – kue, coklat, makanan dengan karbonhidrat yang tinggi. Walaupun ada fakta yang mengatakan bahwa makanan dapat menjadi sumber energi baik bagi tubuh asalkan sesuai aturan dan takaran setiap harinya.

2. Makanan Asin

Makanan asin juga mempunyai peranan penting yang mengakibatkan selulit itu terjadi. Makanan asin selain mampu meningkatkan tekanan darah ( cenderung membawa dampak negatif pada emosional ). Caranya dengan membatasi penggunaan atau konsumsi makanan asin, semisal memasak dengan menggunakan garam beryodium, mengurangi konsumsi makanan seperti telur asin dan menyeimbangkan dengan minum air putih setiap harinya. Jika cairan air dalam tubuh lebh besar diisi makanan asin maka tubuh akan mempertahankan cairan tersebut, dan resistensi cairan yang terdpat pada garam akan semakin memperburuk meunculnya selulit.

3. Lemak Jenuh

Lemak jenuh merupakan faktor utama yang mempunyai peranan besar dalam menciptakan selulit sperti pada daging merah, coklat, sosis, mentega, krim, keju dsb. Maka lemak yang berasal dari makanan tersebut akan tersimpan tepat dibawah kulit dan akan memuncak lebih dahulu untuk Tubuh hanya mampu memecah lemak yang terdapat pada sayur dan buah.

4. Makanan Junk

Makanan Junk merupakan gabungan dari semua makanan yang dikonsumsi sehari – hari. Makanan Junk tersebut merupakan penguat nyata timbulnya selulit, karena makanan junk memilik sistem orgaisme dalam tubuh. Secara bertahap sistem penceranaan tubuh tidak bisa langsung memecah makanan tersebut akan menimbun pada lapisan bawah kulit. Cara sederhana dengan mengurangi sedikit asupan makanan terutama yang banyak mengadung lemak dan di imbangi dengan makanan sehat penuh serat.

5. Alkohol

Alkohol memiliki senyawa berbahaya bagi tubuh karena memiliki tingkat kalori dan racun yang cukup tinggi. Bahkan dapat merusak jaringan sel – sel otak, sel – sel kulit, menguras vitamin C, kalsium yang mampu menghalangi lemak berlebih dalam tubuh. Alkohol merupakan salah satu keuntungan besar bagi selulit.

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Selulit

Posted by Cara Menghilangkan Selulit

Apa Arti Dari Selulit

Sebagian besar wanita didunia memiliki selulit hampir sekitar 90 % selulit ditemukan pada wanita dewasa dan jarang sekali ditemui pada pria dewasa. Selulit adalah gumpalan – gumpalan kulit kecil akibat dari terhambatnya lemak yang mengalir melalui darah dalam tubuh, selulit biasanya ditemui berbentuk seperti kulit jeruk sunkist dan pada wanita yang sudah tua selulit keluar seperti urat halus berwarna kehijauan atau kemerahan.

Selulit biasanya terdapat pada paha, pinggir paha, sekitar selangkangan paha, pantat, perut dan pada orang gemuk biasanya terdapat di sekitar lipatan kulit belakang lutut dan juga terkadang terdapat pada ibu hamil.

Selulit pada remaja wanita dewasa biasanya pertama kali terjadi ketika kali pertama menstruasi, kemudian selulit akan bertambah banyak atau menyebar pada sekitar paha seiring berkembang siklus menstruasi. Ada beberapa orang yang memiliki selulit mengakibatkan rasa gatal bila di garuk akan bertambah lebar, dan pada remaja wanita atau wanita dewasa selulit biasanya berwarna agak hitam dengan garis putih disetiap tepinya.

Selulit pada wanita yang sudah tua atau dapat dikatakan ketika memasuki usia 30 tahun keatas dan seterusnya selulit timbul seperti urat – urat halus atau kasar berwarna garis merah atau kehijauan, diakibatkan karena adanya penimbunan lemak, kelebihan atau kekurangan hormon esterogen ( hormon wanita ), bertambahnya berat badan, suatu penyakit yang diderita dsb.

Namun selulit bukan diartikan sebagai suatu penyakit. Selulit mudah diatasi, kini banyak obat penghilang selulit yang sudah banyak dijual dipasaran.

 

Posted in Selulit | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment